Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 150.86g | Carbs: 319.86g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Kapusta, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|