|
Вернулась снова к дневнику. Хоть вроде вес и не критичен, зимой доходило аж до 57 и это с ростом в 160 см ((
Короче надо браться за себя, лето впереди, хочется легкости. Смотрю на себя в зеркало, меня реально бесит мой живот, словно месяц 5! Да еще и супруг с января пресс по 8 минут с планочкой ежедневно )) результат на лицо! И я такая расплющенная ((
А в августе у нас сбор всех родственников с выходом в купальниках, не хочется в грязь лицом. Вот бы еще мотиватор какой, когда сидишь перед компом в ночи за обработкой фотографий, а разум предательски мысленно сидит у холодильника и рассматривает его содержимое...
|
1399 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 122.93g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Коричневый Сахар, Капучино. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Варенье из Смородины, Капучино, Простоквашино Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Ряженка, Салат Айсберг, Яблоко Зеленое, Капучино, Варенье из Смородины, Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|