Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
53.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 72.26g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Карусель Котлета Домашняя, Леовит Суп-Пюре Куриный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Увелка Крупа Кукурузная, Помидоры, Сыр Российский, Рыба-Меч. Snacks/Other: ЕМ Фитнес Микс, Апельсин, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lena9264443's Weight History
|