Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
53.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 107.41g | Carbs: 72.71g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Омлет с Молоком. Lunch: Горчица, Кефир 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Карусель Котлета Домашняя, Кукурузная Каша. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Vici Лосось Слабосоленый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3, Апельсин. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|