Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3165 kcal
|
Fat: 87.72g | Prot: 195.75g | Carbs: 396.08g.
Breakfast: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon. Lunch: Goliard Makaron Razowy, Jajecznica. Dinner: Mięso z Indyka, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pestki Dyni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|