Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
78.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 68.24g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Buğday Kraker, Elma, Kuru Üzüm. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pirinç Pilavı, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Kazandibi, Ülker Çizi. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|