|
Дневники посмотрел, ругательства написал.
|
2138 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 150.16g | Carbs: 221.90g.
Breakfast: Первым Делом Крылья Варено-Копченые. Lunch: Масло Подсолнечное, Редька, Сердце Куриное, Белый Рис, Щи. Dinner: Фруктовый Салат, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Щи с Мясом. Snacks/Other: Сливы, Огурец (с Кожурой), Виноград, Картошка Вареная, Куриная Ножка. more...
|
|
3468 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Driving - 2 hours, Elliptical - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes. more...
|
|