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11.04.2016Quote:Wenn dir jemand sagt, dass etwas nicht möglich sei, ist es eine Reflektion seiner Grenzen. Nicht deiner. -Unbekannt Sehr häufig haben Mensch Angst davor sich zu verändern oder dass sich andere Menschen verändern. Immer dran denken: Tut was für euch am besten ist. Es ist euer Körper, eure Gesundheit und ihr müsst jeden Tag mit euch selbst verbringen. :-) (Kam gestern leider nicht zum posten. Erst verschlafen, abends dann die Folgen einer Überdosis von Asthma-Spray und Allergietabletten erlebt. Bin wieder fit!) :-)
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2398 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 94.82g | Carbs: 383.90g.
Breakfast: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vital & Fit Brötchen. Lunch: Edeka Chili Mix, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Subway Honey Oat, Subway Cheddar Käse, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Teriyaki (ohne Brot), Erdbeeren. Dinner: Schokolade, Zwiebeln, Olivenöl, Coca-Cola Coca-Cola, Zucchini, Karotten, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Honig, Erdbeeren, Magerquark. more...
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2791 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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