Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2666 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 185.28g | Carbs: 312.48g.
Breakfast: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Wiórki Kokosowe, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Cynamon. Lunch: Chleb Razowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko (Całe), Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Krasnystaw Kefir, Pestki Dyni. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|