Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 164.51g | Carbs: 325.60g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bonduelle Groszek Konserwowy Tradycyjny, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Kujawski Olej, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|