|
Сегодня начинаю 2 пачку Белары... Итог предыдущей +2 кг. Только вот отчего - разобраться не могу, накрыло одномоментно - жор то ли от ОК, то ли от депрессии. Раньше на 1300-1500 ккал наедалась, теперь не хватает, в итоге постоянно вечером срываюсь и жру ((( Надо в зал к тренеру, кто-то должен меня взять в руки, пока у самой не получается. В вскр ДР, подарят деньги - сразу куплю абонемент.
|
1617 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 106.06g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Каждый День Адыгейский Сыр, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Dinner: Ратибор Джем Смородиновый, Полянка Творог Деревенский 1%, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Таежный, Велком Сосиски Молочные, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Tuc Крекер с Сыром, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Победа Шоколад Горький 72%, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Яблоко Айдаред. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|