Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 83.06g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Русское Море Кета на Пару, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Пекинская Капуста, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Огурец (с Кожурой), Чистая Линия Мацони Маложирный. Snacks/Other: Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NinaKartina's Weight History
|