|
1/40
Итоги дня: ела джанк - соломка с солью и ореховый батончик со злаками (он же мюсли), но это лучше, чем было вчера, а это уже успех!
Хлеба съела 2 куска черного -любимого. :)
Сходила в зал на функциональную тренировку - всего 30 мин сегодня, ибо завтра день ног!
В целом начало неплохое, единственное неприятное - это желание лечь в постельку и нажраться сладостями не покидало с 16:00 до 18:00. :/
|
1888 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 142.42g | Carbs: 202.83g.
Breakfast: Бон Пари Мармелад Жевательный, Лесные Угодья Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо. Lunch: Апельсин, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Dinner: Клубника, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Печень Говяжья Жареная, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Лесные Угодья Джем Черничный. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
RPM - 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|