Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 146.47g | Carbs: 322.15g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: chili con, Pomidory Krojone bez Skórki, mięso mielone, fasola czerwona, cebula czerwona, Tesco Scialatielli Makaron Świeży. Snacks/Other: Bonduelle Groszek Konserwowy Tradycyjny, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|