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Então depois de ler e ler e ler muito sobre low carb, e ainda continuo lendo, estou vendo o que consigo fazer para adaptar a minha alimentação a tal dieta, confesso que ainda com muito receio de um se ocorrer um simples jacada eu venha a ganhar tudo que por ventura tenha perdido.
Mas desde segunda fazendo de tudo para não ultrapassar as 20g de carboidrato por dia, já que tenho só o dobro de dez quilos para eliminar, a minha observação é que realmente não tenho passado fome, estou tranquila, mesmo com um ritmo puxado de exercícios.
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738 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 79.64g | Carbs: 9.31g.
Breakfast: Café, Alcatra Grelhada. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Dinner: Pepino (com Casca), Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Café, Coco Seco, Ovo de Codorna. more...
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3388 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 2 hours and 47 minutes, Desk Work - 8 hours and 48 minutes, Zumba - 1 hour, Reading - 50 minutes, Showering - 25 minutes. more...
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