zlp's Journal, 03 Apr 16

Na wadze chyba prezent urodzinowy :D
Trochę pijaństwa w ostatnim tygodniu i wczoraj, jutro waga podskoczy. Ale to dopiero jutro :P.

97.6 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 17.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1547 kcal

Fat: 95.15g | Prot: 114.47g | Carbs: 55.63g.   Lunch: Zmieszany Sok z Warzyw (Warzywa Inne niż Pomidory), Pilos Serek Typu Włoskiego, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Dinner: Makro Pstrąg Wędzony, Grahamka, Żeberka Wieprzowe. Snacks/Other: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Karkówka z Grilla. more...

3013 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...