Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 137.75g | Carbs: 343.74g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Jabłko, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan. Dinner: Knorr Bulionetka do Duszonych Mięs, Chili Con Carne , Kujawski Olej, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory Krojone bez Skórki, mięso mielone, fasola czerwona, cebula czerwona, Ryż Parboiled. Snacks/Other: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sok Pomarańczowy. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 24 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|