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Hola a todos! Primer día....a ver si consigo ser constante con el ejercicio!!! Alguien me recomienda alguna tabla de abdominales o ejercicios para vientre plano?? Pero para principiantes, eh?😅 Animo a todos!
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 63.38g | Prot: 63.60g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Bizcocho, Alipende Pan de Molde Blanco, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Café con Leche, Patatas Fritas, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Tomates. Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Krissia Palitos de Cangrejo, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Crema de Verduras. more...
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2078 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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