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Hola Comunidad. Hoy os necesito. Estoy baja de fuerzas.... Me falta paciencia. Tengo tantas ganas de verme decente que ..... Flaqueo. Besos.
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1289 kcal
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Fat: 43.35g | Prot: 90.41g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Manzana Verde, Ternera, Hacendado Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Clara de Huevo, Filete de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada, Videca Piña en Su Jugo, Manzana Golden. more...
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2165 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Fuerzaaaay cuando decaigas piensa en porque empezaste todo esto
31 Mar 16 by member: elitane
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Fuerzaaaay cuando decaigas piensa en porque empezaste todo esto
31 Mar 16 by member: elitane
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Hola Alexia2010!!! MUCHO ÁNIMO!!! Es normal verte sin fuerza, pero tiene que ser peleona..ponte pequeñas metas y con su recompensa ( ponte premio ) cada vez que pierdas por ejemplo...5 kilos. No se cuanto tienes que perder,,, pero hazlo así. Ya verás como poco a poco te motiva!!! Yo he tardado mucho tiempo en poder decir NO. Pero ...quien la persigue...al final la consigue!!! (^-^) Tu puedes!!!
31 Mar 16 by member: Susana FG
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Gracias chicas. Soy impaciente e inconstante. Dos defectos incompatibles con la bajada de peso. A ver si me esfuerzo.
31 Mar 16 by member: Alexia2010
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Animo!!!!A todos nos pasa... Aunque a veces es difícil porque estás más desanimada o porque parece que no ves resultados, cuando superas el bache...te sientes invencible!!!
Tu sigue adelante!!
31 Mar 16 by member: 117eloisa
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Pero mi niñaaaaaaaaaaaa, arriba ese ánimo. Vamos a ver, que esto no es una carrera, esto es un cambio de mentalización, un cambio de hábitos, un cambio de gustos. ¿Quién me iba a decir a mí que me iba a gustar el sabor del brócoli?. Cuesta mucho cambiar, pero mira hacia atrás y fíjate en las pequeñas conquistas que ya has ido haciendo. Ten CONFIANZA en tí. NO necesitas atracones, sólo coger fuezas y decir: Por mis santos ovarios que manejo yo mi vida y no la comida o el estado de ánimo. A por todas!!!!!!! Date pequeñas recompensas pero no te musties porque has hecho muchas cosas bien y eso no puede decaer.
01 Apr 16 by member: Pimosa
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01 Apr 16 by member: Alexia2010
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Alexia2010's Weight History
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