Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
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83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 112.82g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Melão, Tirol Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Vagem, Couve Refogada, Chuchu, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Requeijão Cremoso, Palmito, Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras, Alface. Snacks/Other: Banana Prata, Melão, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ASUKOW82's Weight History
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