Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2451 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 160.48g | Carbs: 328.79g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pitta Kieszonki Chlebowe. Snacks/Other: Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|