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31.03.16 Quote:Du hast deine Ernährung schleifen lassen und warst heute nicht trainieren? Was soll's? Du hast nichts kaputt gemacht. Mach morgen weiter, wo du aufgehört hast. Wenn du einen platten Autoreifen hast, würdest du dann die anderen 3 auch plätten? Natürlich nicht. - Jillian Michaels Weil immer wieder Menschen einen halben Nervenzusammenbruch wegen einem Stück Kuchen, Schokolade oder Pizza bekommen. Die Waage geht hoch und runter. Macht euch nicht allzuviel draus. Misst euren Erfolg lieber an euren Maßen oder daran dass eure Klamotten lockerer sitzen. Euer Gewicht ist nur eine Zahl. Ein gutes Gefühl jedoch unbezahlbar. :-)
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2323 kcal
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Fat: 42.32g | Prot: 101.94g | Carbs: 383.51g.
Breakfast: Ja! Walnusskerne, Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken, Magerquark. Lunch: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gurke (mit Schale), Milram Kräuterquark, Tomaten, Mozzarella. Dinner: Speiseeis, Sushi. more...
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2930 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Der Vergleich mit den Reifen ist gut! 👍 Wie Oliver Kahn sagte: "Niemals aufgeben! Immer weitermachen! Immer weiter! Immer weiter!“ 🌞
31 Mar 16 by member: Viviace
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Ohne Rückschläge ist so etwas ja auch nir halb so viel wert, weil man es nicht zu schätzen weiß. "Nichts wertvolles, kommt ohne einen hohen Preis." 😊
31 Mar 16 by member: Saraiyu
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Schönes Zitat und stimmt sowas von! :-)
31 Mar 16 by member: Srontgorrth
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Ja, das stimmt. Ein schlechter Tag heißt ja nicht das alles schlecht ist. Manchmal tut es auch gut einen Tag auszusetzen und am nächsten tag wie gewohnt weiter zu machen. :-)
31 Mar 16 by member: Saraiyu
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Und immer Etappenziele setzen...das motiviert. ..👊👏👏
31 Mar 16 by member: Gemella2005
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Du sprichst mir aus dem Herzen.
Kleine Rückschläge gehören dazu.
Und die kleinen Sünden kann man ausgleichen.
31 Mar 16 by member: Schwopp
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