Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 101.26g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Bio Баланс Кефир 2,5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Магнит Яблоко, Киприно Сыр Швейцарский. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Перекресток Пирожок Карельский с Морковью, Конфета. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luidmila zubkova's Weight History
|