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Boah der Wind der letzten Tage hat mich kirre gemacht. Vertrage ich nicht so gut manchmal. Total Kopfweh und um den selbigen ganz verspannt seit dem Wochenende. Heute geht's langsam besser. Dennoch lief das Intervalltraining gestern erstaunlich gut.
Wir haben Intervalle mit je 2000-1000-2000-1000-2000 m (dazwischen 3 Min locker) gemacht. Damit ist Woche 8 von 10 eingeleitet.
Die Startunterlagen sin auch gestern rein geschneit ... Endspurt :-)
Da frage ich doch nochmal:
Ist eigentlich noch jemand übrig am 17.04. in HH? Außer Marco, der eh selber läuft? Insbesondere am Sonntag Nachmittag so gegen 15 Uhr? Dann würde ich einen Treffpunkt ausgucken Nahe des Zielbereichs.
Alternativ wäre auch der Samstag am späten Nachmittag eine Option.
Oder in der Woche nach dem Marathon bin ich auch noch bis Mittwoch dort.
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2307 kcal
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Fat: 103.60g | Prot: 145.11g | Carbs: 190.55g.
Breakfast: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Gouda oder Edamer. Lunch: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. Dinner: Dr. Oetker Crème Légère, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: All Stars Whey Crisp, Choceur Nuss & Crisp, Duplo Duplo, Inkospor Active pro 80 Schoko, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade. more...
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1971 kcal
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Exercise:
Sauna - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Hoffe es sind ein paar Fans da, die dir zujubeln.😘🐋
30 Mar 16 by member: Portal Wal🐳
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Ich bin nur Montag noch am Tage da, fliege Abends wieder. Sonntag Nachmittag wäre fein...am besten ne Flasche Massageöl mitbringen!
30 Mar 16 by member: marcothebrain
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Ich werde in Gedanken bei Euch sein. Dafür gerne an allen Tagen.
30 Mar 16 by member: Skorpionstich
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Ich musste leider gesundheitsbedingt stornieren, Näschen, haben ja schon telefoniert :(
30 Mar 16 by member: Viviace
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Kopfweh kann auch vom "Gepfeffertes Ärschle" kommen...und anderen 12 Käsesorten, die zurückgerufen werden.
30 Mar 16 by member: marcothebrain
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Ich bin leider nicht da...denke aus der Ferne an euch!!
30 Mar 16 by member: Metalmaus123
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...irgendwie wäre ich gerne dabei, würde euch gerne sehen, aber ich denke an euch!😊
30 Mar 16 by member: Hantel76
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Öhm? Was für Käse? Nee hatte grad in letzten Tagen keinen Käse der einen Namen hat.
30 Mar 16 by member: Cocktailnase
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Na, der Käse hört sich ja sehr appetitlich an 😮....
30 Mar 16 by member: Skorpionstich
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Das kann bis 8 Wochen nach Verzehr dauern bis Symptome auftreten...Käserei Zurwies, Listerien sind drin...
30 Mar 16 by member: marcothebrain
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Ja nee aber der verspannt wohl nicht meinen Nacken ;-)
30 Mar 16 by member: Cocktailnase
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Da habt Ihr recht, Scorpionstich mit dem Namen und Nässchen mit der Verspanntheit.
30 Mar 16 by member: marcothebrain
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Für ins ist es leider zu weit..wäre gerne mal wieder nach HH gefahren, aber hier wird ja jetzt wieder voll gearbeitet und da kommen wir erst nachmittags los. Bei 6 oder 7 Stunden Fahrt dür einen Tag... müssen ja Sonntags wieder zurück. Aber ich denk an euch!
30 Mar 16 by member: Ismelda
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heijajei... ich hasse mein ipad...soviele Fehler 😳
30 Mar 16 by member: Ismelda
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bei mir liegt es an der mangelnden Schulbildung... ;-) hihi
30 Mar 16 by member: marcothebrain
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hahaha.. ich hab Wurstfinger 😜
30 Mar 16 by member: Ismelda
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Kann ja nicht sein, bei Deinem Gewicht!
30 Mar 16 by member: marcothebrain
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Muss meine Hamburg Fan Aktivität leider auch absagen, da meine Eltern zu Besuch kommen. 😉
30 Mar 16 by member: Everlost
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Cocktailnase und marcothebrain, ich drücke Euch beiden die Däumchen für HH. Am liebsten würde ich ja auch mitlaufen, aber verschleppte Erkältung und somit Trainingsrückstand. Viel, viel Glück und winkt mal von der " Köhlbrand - Brücke " runter 😆😂😂😂👍👏✋
30 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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30 Mar 16 by member: Cocktailnase
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