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Peso ganho, peso perdido!
Avante! Rumo aos 60 quilos...
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65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: 100%.
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1396 kcal
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Fat: 47.20g | Prot: 55.17g | Carbs: 195.54g.
Breakfast: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Leite com Chocolate (Integral), Balkis Manteiga com Sal Light, Marilan Bolacha Cream Cracker. Snacks/Other: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Chocolate Preto ou Doce. more...
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2299 kcal
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Exercise:
Cleaning - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Race - 12 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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arianematos's Weight History
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