|
уже просто ха ха ха
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 102.75g | Carbs: 74.38g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Колбаса, Жареное Яйцо без Жира, Calve Майонез Классический, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Говядина Отварная, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сыр Российский, Calve Майонез Классический, Кетчуп. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Молодея Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Березка Сырок Глазированый Творожный с Какао 12%. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|