Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
81 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 235.56g | Carbs: 56.77g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Роскар Яичный Белок. Lunch: Теремок Салат Витаминчик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Большая Кружка Молоко 1%, Pure Protein Казеин. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Большая Кружка Биокефир 1%, Большая Кружка Молоко 1%, Роскар Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
keto_oks's Weight History
|