Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
84.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 341.29g | Carbs: 29.28g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), 4 Сезона Клюква Замороженная, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло. more...
|
|
3431 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|