Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 142.37g | Carbs: 267.54g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|