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Hoy fatal...fin de semana de excesos, bocadillos y un heladito con caramelo del macdolans....mejor no pongo el peso pq me desmotiva bastante haber estado toda la semana sacrificandome y echarlo por la borda en dos días.
Hoy empiezo con pilas cargadas y vuelta a empezar, no hay otra si quiero conseguir mis objetivos.
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1243 kcal
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Fat: 44.42g | Prot: 74.97g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Lunch: Hacendado Mini Conos Nata, Agristo Bolitas de Patata, Bimbo Pan de Molde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Dinner: La Sirena Lomos de Salmón, Hacendado Yogur Soja Vainilla, Carrefour Espárragos Verdes. Snacks/Other: Hacendado Mini Conos Nata. more...
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1540 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
Bajo mi humilde opinión creo que hacer un "refeed" o comer lo que te de la gana 1 vez por semana no es para nada malo. Yo por ejemplo hoy he acabado de hacer los 5 días de fase de "eliminación de retención de líquidos" y me he comido 2 hamburguesas de pavo y una pizza del mercadona, vaya, una "bomba" calórica, pero no me importa porque ya he aprendido hacerlo solo 1 vez por semana y el resto bien.. Así que no te preocupes y sigue asiii!!! Cada vez que mencionan el McDonall se me viene a la cabeza el McFlurry ohhhh DIIIOS! Qué bueno madre mia jajaja... Bueno Sylvia a seguir te estoy siguiendo y observando así que como te pasees te lo digoooo 😜😜😜 VENGAA ANIIIIIMOOOOS💪💪💪
23 Mar 16 by member: antoniomesa98
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Gracias Antonio!! Mucho animo a ti también que vas estupendo!
24 Mar 16 by member: Sylvia145
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