Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
100 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 67.27g | Carbs: 59.12g.
Breakfast: Ocet Winny (z Jabłek), Miód, Jajko na Twardo. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kawa. Dinner: Olvita Olej z Ostropestu, Żółtko, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Ogórek Kiszony, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy. Snacks/Other: Jajko na Twardo, Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny, Olvita Olej z Ostropestu, Żółtko, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Ogórek Kiszony, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Jest postęp. Niedawno na orbitreku ciężko było zejść z tętnem poniżej 130. Teraz 115 +/-5, przy podobnym obciążeniu.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|