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Es geht wieder in die richtige Richtung. 700g weniger als letzte Woche. Die hatte ich allerdings nicht eingetragen (dämlich, ich weiß, aber ich hab mich einfach geweigert, das zu akzeptieren 😉). Jetzt hab ich meinen Rhythmus zum Glück wieder gefunden ☺
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78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1742 kcal
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Fat: 87.76g | Prot: 74.67g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Ener Bio Ingwer-Orange Fruchtaufstrich, Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Kartoffelbrötchen. Lunch: Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Ener Bio Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Honig, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Weizenbrötchen. Dinner: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Ja! Saure Sahne, Eisbergsalat, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Paprika, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Gut & Günstig Buttergemüse, Buitoni Penne Rigate. Snacks/Other: Weizenbrötchen. more...
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2380 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 9 minutes, Housework - 25 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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