|
постоянно упадок сил((
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 87.11g | Carbs: 102.00g.
Breakfast: Тимоша Сырок Глазированный с Ванилином 15%, Плов с Говядиной, Жареное Яйцо без Жира, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Березка Сыр Мягкий Диетический. Lunch: Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Чудесный Край Подушечки Шоколадные, Kamis Горчица Французская, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Shopping - 39 minutes, Hiking - 55 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 46 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Что-то мне подсказывает, что с 7 по 11 марта у вас упадка сил не было :). Резанный калораж = конечно же упадок сил. Но у вас все еще усугубляется непредсказуемостью вашей благосклонности на даваемый организму калораж. Для него наступили "голодные, нестабильные, с загадочной неопределенностью времена" Посмотрите, как у вас скачет калораж: от 100% до 60% РСК. Получите ответную реакцию от организма, запрограммированного на выживание. Найдите свою комфортную зону в пределах 90%-80% РСК (начинайте с 90% в течение нескольких дней, затем потихоньку опускайтесь) пока не получите стойкий результат.
18 Mar 16 by member: klimblinton
|
klimblintonне успеваю есть... сначала было норм, потом вот- выстрелило. нужно лучше стараться,это да.
19 Mar 16 by member: ani23ani
|
19 Mar 16 by member: ani23ani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|