Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 164.76g | Carbs: 308.18g.
Breakfast: Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Biedronka Chleb Słowiański, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Scialatielli Makaron Świeży. Dinner: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Ogórek Kwaszony, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|