Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 84.46g | Carbs: 139.37g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Marul, Hardal, Fora Zeytin Ezmesi, Polonez Karabiberli Füme Et, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ayran, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Dinner: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi Adet. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilgederki's Weight History
|