Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
99.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 107.27g | Carbs: 23.50g.
Breakfast: Ocet Winny (z Jabłek), Miód, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pieczarki Smażone. Lunch: Olej Roślinny, Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Other: Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Kawa z Mlekiem, Biedronka Policzki Wieprzowe Duszone. more...
|
|
3552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|