Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 315.91g | Carbs: 55.07g.
Breakfast: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кедровые Орехи, Голубика. Lunch: Китайская Капуста, Ашан Треска Горячего Копчения, Огурец (без Кожуры), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Alce Nero Хлебцы Кукурузные, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VP Laboratory Omega 3-6-9. more...
|
|
3635 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 2 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|