Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2668 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 186.76g | Carbs: 288.53g.
Breakfast: Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Cynamon, Hi Tec Whey C-6, Wiórki Kokosowe, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Miękko, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Kasza Jaglana, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko. Snacks/Other: Białko Jaja Kurzego, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Orzechy Włoskie, Migdały. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|