Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 57.10g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Чай, Даниссимо Йогурт Киви, Бананы, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Orion Choco Pie. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 74.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milaya_lubava's Weight History
|