Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 171.89g | Carbs: 261.89g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Wiórki Kokosowe, Kasza Jaglana, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Candia Mleko bez Laktozy. Lunch: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Miękko, Chleb z Otrębów Owsianych. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny, Bataty, Jajko na Miękko, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Chleb Żytni, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Wędzony Łosoś. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|