Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
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57.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 33.70g | Prot: 45.26g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirolez Manteiga com Sal, Panco Pao de Forma Premium. Lunch: Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango. Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Francês. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Vigor Iogurte Natural, Linea Adoçante Líquido, Caxambu Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral, Uvas-Passas, Café com Leite Integral, Trident Trident Menta. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Na terça fui ao endocrinologista, e pedi para ele calcular a quantidade de calorias necessárias para eu emagrecer, ele chegou em 1000 calorias, 300 a menos que o Fat Secret. Acho válido a dica para vocês também. Pois as vezes acreditamos no número que está aqui, mas ele está enganado.
10 Mar 16 by member: Dzapala
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