Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 69.02g | Carbs: 210.34g.
Breakfast: Mlekovita Ser Edamski, Cebule, Biedronka Pieczarki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Indykpol Szynka Guliwer, Ogórek (Obrany), Smakowita Margaryna, Sałata, Kajzerka. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Kuskus (Gotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Jajko, Cebule, Mleko (Mleko), Bułka Tarta, Mlekovita Ser Edamski, Biedronka Pieczarki. Snacks/Other: Jabłko, Pomarańcze. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hipa1981's Weight History
|