Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
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56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 59.51g | Carbs: 189.84g.
Breakfast: Becel Margarina Original, Jasmine Smoothies Mix de Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Goji Berry, Mirtilos, Linea Geleia de Mirtilo, Bauducco Torrada Light (1), Bauducco Torrada Light (1), Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Activia Iogurte de Morango Zero, Crackers, Crackers, Maçã, Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Banana-Maçã. more...
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1636 kcal
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Exercise:
Sleeping - 1 hour and 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 21 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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nilda_671's Weight History
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