Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 199.24g | Carbs: 264.68g.
Breakfast: Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Tesco Sałatka Fitness Włoska, Gzik, Kawa Capuccino, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|