|
Ya encontré la razón que no bajo de los 67 kilos
!Los fines de semana!!!
Como todo lo que no comí en la semana y peor que no hago nada de ejercicio.
Que difícil, pero tengo que cambiar esos hábitos.
|
1635 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 101.98g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Almendras, Té Verde, Aceite de Coco. Lunch: Moras, Leche Nevada, Tomates, Pechuga de Pollo, Miraflores Arroz, Pepino (Pelado). Dinner: Soprole Manjarate, Proteína. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Reading - 1 hour, Housework - 1 hour and 20 minutes. more...
|
|