Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2457 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 168.43g | Carbs: 298.94g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Groszek Soczysty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Kamis Kebab Shoarma, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, SFD Extreme Adrenaline Gel, Pudliszki Fasola Czerwona. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|