Nela-Ela's Journal, 06 Mar 16

Hallo, bin neu hier. Und kenne mich nicht so aus. War heute morgen erst gegen halb 2 im Bett und habe dann 8.5 Std Schlaf eingetragen. Trage ich dann heute Nacht noch mal die Schlafenszeit ein oder erst morgen früh. Wäre super, wenn mir jemand helfen könnte? LG Nela-Ela  

Hallo Nela- Ela😊. Herzlich willkommen hier auf Fatsecret einmal. Deine Schlafzeit ist immer nur ungefähr, weil keiner guckt genau, wenn er / sie Augen schließt. Das, was Du wahrscheinlich meinst, ist der Grundumsatz ( die Energie in völliger Ruhe bei 20° Raumtemperatur, um lebenswichtige Vorgänge wie Atmung, Herz- Kreislauf, Stoffwechsel, Organfunktion reibungslos ablaufen zu lassen). Lasse Dich nicht irritieren, weil das ist " nur " der Grundumsatz. Wenn Fragen hast, poste die Frage und Du bekommst garantiert eine Antwort. Erst einmal viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen von Fatsecret 😊.  

Muss ich die Ruhezeit...Also Schlafenszeit...Fernsehen...Sitzen nicht eintragen?  

Vielen Dank für Deine Hilfe. Hoffe komme hier bald besser mit den Funktionen etc. klar😊 

Guten Abend. Kann es sein, dass ich zu wenig esse? Esse ich das richtige oder hat Jemand Verbesserungsvorschläge für mich? Würde mich über Tipps und Hilfe freuen? Schönen Abend Euch