Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
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56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 70.10g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Queijo Fresco, Linea Geleia de Mirtilo, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Other: Activia Iogurte de Morango Zero, Natural Life Seca Barriga Mix, Jasmine Smoothies Mix de Frutas, Natural Life Seca Barriga Mix, Peras Asiáticas. more...
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1735 kcal
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Exercise:
Resting - 22 hours and 35 minutes, Zumba - 35 minutes, Pilates - 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nilda_671's Weight History
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