Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
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87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 68.79g | Prot: 131.14g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Bananas. Lunch: Grãos de Soja, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Substancia Nhoque Ao Sugo. Dinner: Alcatra Grelhada, Contra-filé, Picanha, Tomates Cereja, Alface, Tofu Mole, Ragazzo Pepino Japonês, Palmito. Snacks/Other: Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. more...
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2677 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ASUKOW82's Weight History
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