Hat das gestern geschüttet bei 4°C während des Tempotrainings. Habe gefühlte 14731 mal igitt gerufen oder wenigstens gedacht :-). Richtig warm war eigentlich erst alles nach dem eigentlichen Warmlaufen bei den Intervallen ("Pyramidenläufe": 400-600-800-1000-800-600-400m flott mit je 200m Erholung). Aber nach dem Training waren wir uns alle einig: Yeah! War das g**l! Und nach der warmen Dusche dann erst :-)
|
1703 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 97.69g | Carbs: 221.04g.
Breakfast: Himbeeren, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Lunch: Rucola, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Bergkäse, Aldi Dreisaatbrot. Dinner: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Odenwald Schattenmorellen, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. Snacks/Other: Stauffenberg Roggenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Parma Parmaschinken, Sondey Butterkeks Vollkorn, DM Bio Zartbitter, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 22 hours and 55 minutes. more...
|
|
Comments
02 Mar 16 by member: Hantel76
|
Hihi...Wind und Wetterfest bist Du ja zum Glück!
02 Mar 16 by member: marcothebrain
|
booohhhh! Respekt!!!!!!!!!!! Das Wetter haben wir eben 😒 - da mögen nicht mal meine Hunde raus (gut dass wir vorher 2 Std. unterwegs waren?
02 Mar 16 by member: babs-muc
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cocktailnase's Weight History
|